Это приложение создано без строгих правил, дедлайнов и чувства вины за пропущенные дни. Здесь нет «правильного» способа вести записи, механизм достаточно универсален, чтобы сочетаться с любым методом психотерапии или применяться вне его.

Бывают дни, когда внутри накапливается слишком много слов, а сил сесть за клавиатуру или блокнот просто нет. Голосовой дневник задуман как возможность выговориться в ту секунду, когда вы этого хотите — во время вечерней прогулки, по дороге домой или за чашкой чая в тишине. Вы можете говорить сбивчиво, перескакивать с темы на тему или делать долгие паузы: алгоритм расшифрует речь, а суммаризация выделит из этого эмоционального потока самое главное.
Для кого-то дневник становится вечерней разгрузкой, позволяющей оставить тяжелые мысли за порогом сна и взглянуть на краткую суть прожитого дня с облегчением. Для других это идеальный инструмент утреннего брейншторма или записи только что увиденных снов, пока их ускользающие детали еще живы в памяти. А ещё иногда это просто возможность проораться и высказать миру вообще и некоторым его особенностям в частности, что вы о них думаете. Вам не нужно редактировать свои мысли — достаточно просто позволить им звучать.

Словами можно выразить многое, но иногда внутреннему состоянию нужен совершенно другой язык — визуальный. Пространства представляют собой бесконечные холсты без рамок, сеток и ограничений, где вы вольны создавать собственный визуальный дом. Здесь можно свободно размещать согревающие фотографии, фрагменты любимых стихотворений или мотивирующие фразы.
Выберите цвет, шрифт и составьте коллаж со своей собственной формулой успокоения и успеха. Напомните себе, как прекрасен этот мир и за что в нём стоит бороться. Это ваше безопасное пространство.

Трекер — это самый простой способ фиксировать и замечать изменения. Вы можете создать трекеры двух типов: трекер событий и трекер параметров.
Трекер событий позволяет отметить сам факт того, что что-то произошло. Вы можете использовать его для того, чтобы не переживать, приняли ли вы сегодня лекарств или чтобы считать, сколько раз за неделю позвонили бабушке, как у вас получается держать обещания перед собой делать что-то почаще или, наоборот, бросить нежелательную привычку.
Трекер параметров фиксирует не сам факт события, а его численное значение. Это может быть ваш обхват талии или длительность прогулки, количество страниц в книге, максимальный вес в жиме лёжа, или одна из миллиона вещей, о которых мы не подумали, но которая важна для вас.

Искусственный интеллект в приложении задуман не как ментор или строгий критик, а как чуткое зеркало, уважающее ваше личное пространство. Он никогда не вторгается с советами сам: вы всегда сохраняете полный контроль над тем, когда запросить отклик и нужен ли он сегодня вообще. Запрашивая комментарий к записи, вы получаете безоценочное, теплое отражение своих мыслей и бережный вопрос, помогающий посмотреть на ситуацию с нового ракурса.
Сила этого модуля раскрывается благодаря тому, что он видит всю картину целиком: что с вами происходит, что вы по этому поводу думаете и как выглядит ваш внутренний мир. Создавая персональные аффирмации, искусственный интеллект не обращается к безликим шаблонам — он черпает вдохновение из ваших Пространств, находя там именно те метафоры, цитаты и образы покоя, которые вы выбрали сами. Если ваш холст наполнен тишиной хвойного леса и теплым светом, а в голосовой записи звучит усталость, поддерживающая фраза мягко свяжет эти миры, напомнив о вашем личном источнике сил.
В конце недели дайджест деликатно соединит все разрозненные нити, подводя итоги и отмечая тенденции и взаимосвязи, которые могли бы остаться незамеченными без взгляда со стороны.